"Hanya Pikiran Yang Ramai", Salah satu penggalan lirik dari lagu "Runtuh" yang dinyanyikan oleh Feby Putri featuring Fiersa Besari ini benar terjadi pada saya. Sebuah lagu yang entah sudah di dengar berapa juta orang di youtube. Saya memang tak terbangun lagi dalam sepi (Lagi-lagi terinspirasi dari penggalan lirik di lagu "Runtuh"), tetapi tidak bisa segera tidur hanya untuk melepas penat setelah seharian bekerja. Entah karena ada hal yang meramaikan pikiran saya atau segelas kopi yang saya minum selepas Maghrib tadi?.
Tapi yang jelas pikiran ini memang sedang ramai. Banyak sekali hal yang membuat saya tidak bisa segera tidur, bahkan untuk sekedar mengantuk saja tidak bisa. Capek? Ya jelas capek lah. Seharian kerja tentu menguras tenaga bukan. Apa yang saya pikirkan? (Bukan Apa yang anda pikirkan? Itu pertanyaan Facebook) tentu tak perlu saya jabarkan, hanya saja ada saja hal yang membuat saya merenung, membayangkan sesuatu, berandai-andai, berkhayal, dan hal hal melantur lainnya yang tiba-tiba muncul mengganggu kesempatan saya mengantuk.
Tapi, setelah diingat-ingat, saya memang selalu kesulitan cepat tidur (Meski lelah) ketika meminum kopi sore atau malam hari. Terlebih saya suka kopi yang pahit (Sedikit atau tanpa gula maksud ya) dari pada kopi yang manis atau kopi susu atau kopi kekinian (yang namanya unik-unik itu lho!!!). Dan ternyata, menurut penelitian 1 cangkir (lebih kurang 237 ml) Kopi itu mengandung 95 - 100 mg kafein. Dan saya selalu membuat kopi itu biasanya 1 gelas besar entah berapa mililiter yang jelas lebih dari 237 ml, jadi bisa jadi kafein yang saya konsumsi juga termasuk tinggi. Dan batas maksimal orang dewasa mengkonsumsi kafein adalah 400mg (4 cangkir). Dan kadang saya minum kopi gelas besar 2 - 3 kali (tapi tidak selepas Maghrib semua ya adanya pagi atau siang juga).
Apa itu Kafein?. Menurut Kamus Besar bahasa Indonesia (KBBI) Kafein itu adalah zat racun yang terdapat pada kopi, teh (dipakai sebagai obat perangsang peredaran darah). Buset keras amat ya arti kafein menurut KBBI. Kalau menurut Wikipedia kafein adalah senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal dan berasa pahit yang bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan diuretik ringan. Ini lebih agak ilmiah nih. Dan salah satu efek utama dari kafein adalah menghilangkan rasa kantuk sementara. Apa ini perkaranya saya tidak segera tidur?.
Saya coba ingat-ingat kembali, kalau saya minum teh sore atau malam hari saya tidak seperti ini. Saya biasanya cepat mengantuk ketika sedang capek. Tapi kalau minum kopi bisa gak ngantuk-ngantuk ya. Padahal sama-sama mengandung kafein. Mungkin pikiranku yang mengantuk dan hanya bereaksi dengan kafein dari kopi, sehingga waktu minum kopi mereka pada ramai di otak saya jadi tidak bisa tidur cepet deh.
Sejak kecil saya juga sering mendengar bahwa kopi bisa meringankan kantuk. Saya tidak pernah mendengar orang mengatakan bahwa teh meringankan kantuk. Mungkinkah itu semacam doktrin untuk saya sehingga membuat tidak mengantuk selepas minum kopi sore atau malam hari sehingga pikiran saya menjadi ramai?. Karena sesuatu yang terdoktrin ke dalam otak sejak kecil tanpa sadar mempengaruhi kebiasaan. Saya yang terdoktrin bahwa kopi bisa mengurangi rasa kantuk, maka saya menjadi tidak mengantuk ketika meminum kopi.
Mungkin doktrin itu yang membuat pikiran saya ramai, sehingga rasa kantuk sementara hilang. Tetapi sayangnya rasa capek tidak ikut hilang. Justru makin membuat saya capek karena waktu istirahat kurang. Merenung, membayangkan sesuatu, berandai-andai, berkhayal seperti tidak ada habisnya. Pernah saya sulit tidur karena minum kopi selepas isya', dan rebahan saya di atas kasur di isi dengan merenung, membayangkan sesuatu, berandai-andai dan berkhayal sampai tiba-tiba adzan subuh. Parahnya ketika saya ambil wudhu dan sholat subuh, rasa kantuk muncul dan itu tidak bisa ditahan. Ya kalau saya masuk kerja shift siang sih aman-aman saja, kalau masuk pagi? Kadang saya mengatasinya dengan tidur tanpa selimut dan jendela kamar saya buka. Suara burung cendet tetangga depan rumah yang sangkarnya selalu diletakkan tepat di depan jendela kamar saya jam 6 pagi biasanya cukup untuk membangunkan saya.
0 Komentar